Yoga en casa

Yoga en casa

Betsy Kase

18,00 €

IVA incluido

Disponible en 4-5 días

Yoga en casa

ISBN 978-84-9118-050-0
Páginas 160
Año 2017
Editorial Integral
Sección Cuerpo

La guía definitiva para practicar yoga en casa y aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y...

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activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.


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