Ayuno consciente

Ayuno consciente

Una práctica de autoconocimiento 4.0

Endika Montiel

18,90 €

IVA incluido

Disponible en 4-5 días

Ayuno consciente

Una práctica de autoconocimiento 4.0

ISBN 978-84-08-23442-5
Páginas 256
Año 2020
Editorial Planeta
Sección Alimentación / Elikadura

El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.


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Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.


Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida. 


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