Estirándose

Estirándose

Edición 30º aniversario

Bob Anderson, Bob Anderson, Bob Anderson

20,00 €

BEZa barne

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Estirándose

Edición 30º aniversario

ISBN 9788492981182
Orriak 240
Urtea 2010
Argitaletxea Integral
Saila Cuerpo

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda


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