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Estirándose
Edición 30º aniversario
Edición 30º aniversario
Bob Anderson, Bob Anderson, Bob Anderson
ISBN | 9788492981182 |
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Orriak | 240 |
Urtea | 2010 |
Argitaletxea | Integral |
Saila | Cuerpo |
Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda