Las Cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento
Resistencia.Fuerza.Velocidad.Capacidades coordinativas.Movilidad muscular
25,00 €
BEZa barne
Eskuragarri 7 egunetan
Las Cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento
Resistencia.Fuerza.Velocidad.Capacidades coordinativas.Movilidad muscular
ISBN | 978-84-16676-07-1 |
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Orriak | 288 |
Urtea | 2022 |
Argitaletxea | Tutor |
Saila | Pedidos |
Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
...
resultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docente
de los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicas
requeridas en el tenis:
Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
Fuerza (para desplazarse y para golpear)
Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
los desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.