¡Tómate un respiro! Mindfulness

¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

Mario Rigoni Stern

19,90 €

BEZa barne

Eskuragarri 4-5 egunetan

¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

ISBN 978-84-670-4876-6
Orriak 224
Urtea 2018
Argitaletxea Destino
Saila

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.

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Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».


La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.