El arte del descanso

El arte del descanso

Descubre el método para dormir bien y descansar mejor

Seiji Nishino

13,90 €

IVA incluido

Disponible en 2-3 días

El arte del descanso

Descubre el método para dormir bien y descansar mejor

ISBN 978-84-16788-31-6
Páginas 176
Año 2019
Editorial Kitsune Books
Sección Salud / Osasuna

Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón
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Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana?

El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual:
• Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento
• Adoptarás una rutina adecuada
• Pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno
• Revitalizarás el cuerpo y la mente

Sigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños!


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