Sin duda, el sueño contribuye de forma especial al equilibrio y al crecimiento, y de ahí su fundamental importancia tanto en el niño como en el adolescente. Las alteraciones del sueño, sin embargo, son muy frecuentes. Las alteraciones del sueño, sin embargo, son muy frecuentes, y van siempre acompañadas de un cortejo de síntomas, físicos y psicológicos, que en ocasiones alteran gravemente la vida del niño y de su entorno. El autor de este libro, a partir de ahí, propone soluciones simples y completamente naturales para prevenir la aparición de estas alteraciones o eliminarlas cuando ya se han instaurado: - Describe los mecanismos biológicos implicados en el sueño (ciclos, duraciones, horarios) e indica cómo respetarlos. - Revisa las del sueño. - Explica las causas y las soluciones del insomnio. - Proporciona ideas para averiguar si un niño duerme bien o mal.