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Estirándose
Edición 30º aniversario
Edición 30º aniversario
| ISBN | 978-84-92981-18-2 |
|---|---|
| Páginas | 240 |
| Año | 2014 |
| Editorial | Rba |
| Sección | Cuerpo |
Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda
