Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario

Bob Anderson

9,95 €

IVA incluido

Disponible

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario

ISBN 9788491873006
Páginas 256
Año 2021
Editorial Rba
Sección Cuerpo

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
  • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor...

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    de espalda.

  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

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