Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario

Bob Anderson

9,95 €

IVA incluido

Disponible

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición actualizada 40 aniversario

ISBN 978-84-9187-300-6
Páginas 256
Año 2021
Editorial Rba
Sección Cuerpo

Estirándose es un libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:

  • Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
  • Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
  • Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
  • Son ejercicios reposados y nada competitivos.
  • Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
  • Es la guía más completa y propone, entre otros:

  • Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
  • Ejercicios específicos para cada deporte.
  • Programas para superar el dolor...

    Leer más

    de espalda.

  • Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

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