MINDFULNESS. NUEVO MANUAL PRÁCTICO
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MINDFULNESS. NUEVO MANUAL PRÁCTICO
| ISBN | 978-84-948223-6-0 |
|---|---|
| Páginas | 354 |
| Año | 2026 |
| Editorial | Editorial Siglantana Sl |
| Sección | Pedidos |
Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atención y con aceptación. Tiene una gran difusión internacional y se aplica a los campos de la salud, la educación, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés u obsesiones) como médicas (dolor, hipertensión o cáncer).
En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de prácticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y también cómo actúa mindfulness y qué beneficios concretos se obtienen. Se han añadido capítulos importantes...
como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relación con la ética. Se incluye el concepto de compasión y de aceptación.
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