Yoga en casa
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Yoga en casa
| ISBN | 978-84-9118-050-0 |
|---|---|
| Páginas | 160 |
| Año | 2017 |
| Editorial | Integral |
| Sección | Cuerpo |
La guía definitiva para practicar yoga en casa y aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral estirando, relajando y...
activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.
