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Eskuragarri 4-5 egunetan
Confianza
50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima
50 ejercicios mindfulness y de relajación para trabajar la autoestima
| ISBN | 978-84-16407-34-7 |
|---|---|
| Orriak | 160 |
| Urtea | 2020 |
| Argitaletxea | Editorial 5 Tintas |
| Saila | Psicología |
Acabe con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios.
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que le ayudarán a sustituir sus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en su interior. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrala y aumente su autoestima.
