ESCALAR Y PROGRESAR DESPUÉS DE LOS 40
24,00 €
BEZa barne
Badugu
ESCALAR Y PROGRESAR DESPUÉS DE LOS 40
| ISBN | 978-84-9829-726-3 |
|---|---|
| Orriak | 253 |
| Urtea | 2026 |
| Argitaletxea | Desnivel Ediciones |
| Saila | Deporte |
Después de los 40, escalar ya no es lo mismo. El cuerpo cambia, la cabeza cambia, el contexto también. Pero eso no significa resignarse ni que sea peor. Significa aprender a mirar distinto. Escalar y progresar después de los 40 es un libro necesario, que no promete fórmulas mágicas ni atajos. Propone algo más profundo y, a la vez, más real: entender qué está pasando en tu cuerpo y en tu forma de entrenar para seguir disfrutando, progresando y cuidándote a largo plazo. A través del viaje de cuatro amigos Andrés, Sofía, Nico y Laura, este libro recorre caminos, paredes y conversaciones que cualquier escalador adulto va a reconocer. Cada uno...
llega con su historia, sus dudas, sus miedos y sus deseos. Y, a partir de esas experiencias compartidas, se despliegan los grandes temas del entrenamiento después de los 40: la fuerza que cambia, la recuperación que se vuelve clave, el sistema nervioso, las lesiones, las hormonas, la motivación, el descanso y la relación con el propio cuerpo. La narrativa se entrelaza con explicaciones claras, basadas en ciencia del movimiento, fisiología y experiencia real, tanto en el roc
